2017年02月27日

90%以上の確率で朝起きる方法とは?

一人暮らしの方に多い悩みは、
朝起きれないということではないでしょうか?

やっぱり、一人暮らしを始めると自由になって
誰からも文句を言われなくなります。

でも、一人暮らしで多くの人が悩むのが、
朝起こしてくれる人がいないという事だと思います。

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実家暮らしなら、親や家族が
起こしてくれていたかもしれません。

でも、一人暮らしだと
自分で起きられるように頑張るしかないんですよね…

☆誰よりも朝が弱かった僕☆

というのも、僕も大学生の時から
一人暮らしをしていますが、
めちゃくちゃ遅刻をしていた遅刻魔でした・・・

遅刻をしすぎて単位を落としたこともあります(笑)

社会人になってからは、さすがに遅刻はないですが、
寝坊は毎日のようにしていました。

そんな経験から、遅刻しない為にはどうしたらいいかを
色々と考えて、実践してみました!

ここでは、一人暮らしをしていて、
朝起きれないという人に
僕が実践した方法をご紹介します♪

よかったら参考にしてみてください☆

☆実践して効果を感じた朝起きる為の方法☆

早く寝る

なんといってもこれが一番です。

朝起きれない理由としては、
睡眠時間が足りていないという事です。

一人暮らしの人は、
夜更かしをしてしまう傾向にあります。

7〜8時間ぐらい睡眠時間を確保してみると
起きれる確率はグンッと上がります。

だから、なるべく早く寝るように心がけましょう。

目覚まし時計を数台セットする(色々な場所に置く)

これは効果はそこそこあると思います!

どんなに夜更かししても
かなりの高確率で一時的には起きることができます。

ただいくつも目覚まし時計をセットするのではなく、
セットした目覚まし時計を部屋のあちこちに置くのです。

どんなに眠くても、
うるさすぎてかなりの確率で止めに行きます。

ただイライラするので、
毎日は避けたいところです(笑)

あとは一度はちゃんと起きたのに
二度寝をしてしまうと意味がないですが…

光の目覚まし時計を使用する

友人から勧められたものですが、
これは個人的にはかなりの確率で
気持ちよく起きる
ことができます。

さらにあまりストレスもなく
スッキリとした気分で起きることができます!

この目覚まし時計にしてからは、
寝坊もあまりしなくなりました。

これは、音で起こすのではなく、
起きる時間の前から光を発してくれて、
太陽のような強い光を浴びることで、
自然と体を目覚めさせる
というものです。

目覚まし時計のような激しい音はないので、
優雅な気持ちで起きる事ができます。

調べてみたら、テレビでも多くの
メディアで取り上げられていたもので、
信憑性もありそうだったので、
興味本位で購入してみました。

なかなかの値段がしましたが、
効果には非常に満足しています!!

本当に朝起きられないと悩んでいる人には
おすすめだと思いますよ☆
楽天1位の最先端の光目覚まし時計とは


ただちょっと金額もするので、
手が出しづらいという人には、
こういった方法もあります!

●睡眠サプリを飲む

これは職場の人から教えてもらったのですが、
「潤睡ハーブ」という
最近話題のサプリメントです。

個人的には、このサプリを飲むようになってから、
朝スッキリ目覚められるようになった気がします。

こだわった、6種の植物成分が入っていて、
疲れを取れやすくしてくれる
みたいなので、
朝スッキリと目覚めることができるんです!

私の場合、多少の睡眠不足でも、
朝スッキリと起きられている
ので、
気になる人は飲んでみてもいいと思います!

ちなみに、10日間の安心返金保証があるので、
気軽に試してみれると思いますよ(^^♪
夜ぐっすり、翌朝スッキリな話題の潤睡ハーブ


このように、朝起きる為の方法は沢山ありますが、
一番はしっかりと睡眠時間を確保することだと思います。

寝坊や遅刻は良い評価を受けませんので、
避けていきたいものですね。

少しでも参考にしてもらえれば嬉しいです☆






posted by クリリン at 19:48| 一人暮らし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月26日

一人暮らしの防犯対策


一人暮らしを始めると気をつけなければならないのが防犯面です。

外出時の鍵のチェックなどもしっかり行わなければなりません。


そこで、最低限一人暮らしで実践したい、防犯対策を紹介します。


「外出時、就寝時は鍵閉めチェック」

毎日のことで見落としてしましがちですが、
外出時と就寝時は戸締りのチェックをしっかりする癖をつけた方がいいです。

鍵を閉めることで、空き巣被害はかなり防げます。
また、ちょっとそこまででもしっかりと鍵を閉めることが大切です。


「ゴミに個人情報を捨てない」

ゴミを出すときに、個人情報が入ったものをうかつに捨ててはいけません。

誰かに見られた時にすぐ情報を把握されてしまいます。

捨てる前に本当に捨てても大丈夫なのかを確認しましょう。

また、ゴミに出すときは、シュレッターにかけるなどの対策をおすすめします。


「防犯ブザーなどを用意しておく」

いざという時の為に、部屋には防犯ブザー等を設置したり、

大きな音が出るものを準備しておくことが大切です。

何かあった時にすぐに周りに助けを求められるような工夫や対策をしておきましょう。



今回は、最低限の防犯対策です。

備えあれば憂いなしというように、色々と気をつける必要があります。


一人暮らしは自由気ままで楽しいですが、自分に責任があります。

防犯対策をしっかりして、安全で楽しい一人暮らしをしてもらえればと思います。



posted by クリリン at 16:39| 一人暮らし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月25日

一人暮らしで準備しておきたい物


一人暮らしでついつい準備し忘れてしまうもの・・・



それは、風邪薬などの薬類です。



実家であれば、母親が常備しておいてくれたに違いませんが、


一人暮らしだと自分で用意しておく必要があります。



用意しておかないと、体調が悪くなってから、

自分で買いにいかなければならなくなってしまいます。


病状によっては、病院に行った方がよいですが、

軽い風邪などは家で対処できるように、最低限準備を整えておくことが大切です。



おススメは、お薬BOXを一つ作っておくことです。


中には、風邪薬や消毒液、絆創膏などをいれておくことで、

最低限の対処はできるようになります。


また、そういった備えがあると、

友人が遊びに来たときにも使うことができます。



やはり、備えあれば憂いなしですので、作ってみてはいかがでしょうか?


posted by クリリン at 21:49| 一人暮らし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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